Elena
Cours : yoga
« Le Yoga est un voyage spirituel vers la réalisation de son soi intérieur. C’est un grand chemin à faire mais il devient plus accessible lorsqu’on est fort dans notre aspiration à le réaliser. »
Elena pratique le Yoga depuis 2012.
Professeur certifiée par la Yoga Alliance (RYT 200h), elle enseigne depuis 2020 l’Ashtanga Hatha Yoga. Par la suite, elle a suivi la formation de Yoga pour Enfants et Adolescents en situation de handicap (RCYT 95h). Elle est aussi formée en Yoga Thérapie (Institut de Yoga Thérapie de Lionel Coudron.)
Aujourd’hui, ces différents titres et son expérience permettent à Elena de s’orienter vers l’enseignement du Yoga Inclusif en mettant l’accent sur accessibilité et ouverture à un public large et divers : personnes en situation de handicap physique, cognitif, neurologique et mental, personnes âgées, enfants avec besoins spécifiques, etc.
En plus de l’enseignement traditionnel, Elena propose des cours de Yoga qui permettent aux étudiants de gagner de nombreuses compétences dont les plus importantes sont de faire face au stress, à l’anxiété et à la dépression. Ces séances incluant différentes techniques de respiration, exercices physiques et méditation permettent de réduire l’anxiété, libérer les émotions difficiles et les tensions corporelles, améliorer l’humeur et faciliter l’intégration sociale. Finalement, les cours de Yoga offrent aux participants des stratégies d’adaptation et d’autorégulation afin que les élèves puissent accéder à une vie plus calme, plus heureuse et plus saine.
Langues parlées : Français, Anglais, Russe
Retrouvez tous les cours d’Elena :
- Yoga : cours guidés d’Ashtanga Hatha Yoga (tous niveaux)
- Ateliers du week-end : Yoga Kid
- Atelier Enfants / Enfants extraordinaires : : cours mensuels Enfants (dès 6 ans) ou Parents / Enfants (4-8 ans)
- Cours personnels (à la demande)
