Stage de yoga

Informations

Stage adultes

Du 11 au 13 Juillet 2022

Les lundi, mardi et mercredi de 19h à 20h30

68 €

La réservation des stages se fait en nous contactant par mail, par courrier ou sur place, dans nos locaux.

Vous souhaitez un stage en particulier ? À La Fabrique, on peut aussi vous programmer des stages à la demande !

Stage de yoga

Présentation générale :

Ce stage propose aux participants 3 jours de pratique intensive d’Ashtanga Yoga !

L’Ashtanga est une forme traditionnelle de yoga dynamique, fondée sur la synchronisation du souffle et du mouvement. 

Les postures, progressives et fixes, visent à développer la force, la souplesse, l’équilibre et la résistance.

La pratique régulière, amène une circulation améliorée, un corps léger et fort, et un état d’esprit plus calme et paisible.

Lors de ces 3 jours de stage nous allons revoir les principes fondamentaux de l’Ashtanga :

  • Ujjayi : technique de respiration
  • Bandha : engagement des muscles internes
  • Drishti : focalisation du regard

Nous allons également détailler et décomposer les postures de la première série d’Ashtanga, aussi appelé Yoga Chikitsa (ce qui signifie en sankrit : le traitement ou la cure).

Les atouts majeurs du stage :

Les buts de cette pratique thérapeutique :

  • purification du corps
  • purification de l’esprit
  • neutralisation des déséquilibres
  • élimination des toxines
  • élimination des tensions corporelles

Des variations adaptées aux spécificités et limites de chacun seront proposées.

Les pratiquants de tous niveaux sont les bienvenus.

Information(s) spécifique(s) :

Prévoir une tenue confortable, et une serviette à déposer sur le tapis de yoga.

Informations

Stage adultes

Du 11 au 13 Juillet 2022

Les lundi, mardi et mercredi de 19h à 20h30

68 €

La réservation des stages se fait en nous contactant par mail, par courrier ou sur place, dans nos locaux.

Vous souhaitez un stage en particulier ? À La Fabrique, on peut aussi vous programmer des stages à la demande !