Qu’est-ce que le stretching !

Non, ce ne sont pas seulement des étirements, ce cours est considéré comme une activité fitness à part entière.

Il prépare le corps à l’activité physique en travaillant notamment la souplesse et l’amplitude articulaire. Le stretching permet de réduire notablement les risques de blessure car il étire les muscles et délie les articulations. Suivre un cours de stretching renforce les muscles en profondeur

Les bénéfices du stretching ?

Il se pratique à n’importe quel âge et est bénéfique à tous.
Le stretching est à la fois une préparation à l’effort et un moment de bien-être.
Il favorise et accélère la récupération physique. Il muscle en profondeur et dans la longueur.