Yoga

Informations

Tous niveaux

Durée : 1h

Le lundi de 19h30 à 20h30

Le mercredi de 8h45 à 9h45

150€/Trimestre

Cours de yoga

Yoga postural :

Le yoga postural ou Hatha yoga se propose de prendre soin de nous dans l’apaisement et la concentration.

Aux moyens de diverses postures, cette forme de yoga – sans doute la plus connue en occident – vise à rétablir différents alignements posturaux  qui permettent  ainsi d’éviter les différentes douleurs engendrées par les tensions, les déplacements, voire les désordres organiques.

 Le travail sur le corps permet en premier lieu de détendre, de renforcer et d’harmoniser le système ostéoarticulaire puis de réinstaller un équilibre au niveau du système nerveux autonome.

 Ceci permet de gérer des troubles chroniques comme les problèmes d’ordre articulaires (raideur, arthrose, tendinite…)  posturaux (scoliose, hyper-lordose ou hyper-cyphose…), les troubles nerveux (stress, anxiété, dépression) ainsi que de renforcer le système immunitaire.

Yoga dynamique : 

Le Yoga Dynamique, ou Vinyasa Yoga s’adresse à une population qui apprécie l’intensité sportive et possédant une bonne condition physique.

Les postures issues du Hatha Yoga s’enchaînent de manière dynamique et sont toujours associées au souffle.

Le travail est donc plus intense que lors d’un cour de Yoga postural classique et développe l’endurance, le souffle et la qualité de mouvement, en plus des bénéfices ostéo-articulaires traditionnellement observés dans une pratique statique.

Véronique, lors de ses cours, vous propose un mix des deux approches. Son cours est ouvert aux débutants, en effet, elle s’adapte aux besoins et capacité de chacun, c’est pourquoi elle privilégie des cours à petits effectifs.

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Tous niveaux

Durée : 1h

Le lundi de 19h30 à 20h30

Le mercredi de 8h45 à 9h45

150€/Trimestre