Présentation générale :

Plongez au cœur de votre colonne vertébrale lors de cet atelier dédié au mouvement à la respiration et à la conscience corporelle à travers les postures de Hatha Yoga

Les atouts majeurs du stage :

Nous mettrons l’accent sur :

• Alignements précis, pour renforcer la stabilité et prévenir les déséquilibres.
• Extensions latérales, pour ouvrir le corps et libérer de l’espace.
• Torsions, afin de dénouer les blocages et stimuler l’énergie vitale.
• Étirements vers l’avant et l’arrière, pour améliorer la souplesse et cultiver l’équilibre intérieur.

Chaque mouvement sera accompagné d’un travail profond sur la respiration consciente et la focalisation mentale vous permettant de relier le corps, l’esprit et la colonne vertébrale dans une symphonie harmonieuse.

Information(s) spécifique(s) :

Adapté à tous niveaux : que vous soyez débutant ou expérimenté, cette session est conçue pour vous.

Rejoignez-nous pour explorer, respirer, et vous reconnecter à vous-même da,s cet espace de pratique et de bienveillance.

Matériel / tenue :

Les tapis, briques et couvertures sont fournies.