Le cours d’Oulena est ouvert aux débutants. En effet, elle s’adapte aux besoins et capacité de chacun, c’est pourquoi elle privilégie des cours à petits effectifs.

Ateliers Parents/enfants (4-8 ans) – un dimanche par mois de 10h30 à 11h30 :

1 adulte accompagné d’1 à 2 enfants.

Cet atelier propose aux participants d’effectuer beaucoup de postures à deux/trois. Les enfants peuvent travailler seuls en se regardant en miroir ou s’inspirer de leur(s) parent(s) en train d’effectuer les asanas.

Toutes les variations sont possibles ! Le but est d’apporter aux participants de la bonne humeur à travers le yoga, pratiqué ensemble.

La relaxation finale favorise la détente physique et mentale des participants.

Atelier enfants (dès 6 ans) – un dimanche par mois de 11h30 à 12h30

La séance adaptée aux enfants se déroule sous forme de jeux. Les enfants vont apprendre plusieurs postures de yoga inspirées du monde animal, ce qui leur permet de prendre conscience de leur corps et de leur respiration, de développer leurs capacités d’attention et de concentration.

La relaxation finale, accompagnée de musiques apaisantes, permettra de calmer les enfants et d’améliorer leur sommeil.